1. Prekomerna težina je korisna
Prekomerna težina je korisna Foto: brightside.me
Da, korisna je jer možemo da povežemo naše probleme sa prekomernom težinom:
• Nemate srodnu dušu?
• Posao iz snova je još uvek daleko?
• Ne možete da ostvarite životne ciljeve?
Veoma je pogodno kriviti lične probleme za svoju prekomernu težinu, jer ako ne bi bilo problema, postalo bi jasno da je problem u nama. Naravno, niko ne želi da se razočara u sebe i upravo se zbog toga naša težina ne smanjuje čak i ako redovno posećujemo teretanu. Naša podsvest ne dozvoljava da se to dogodi.
2. To je sjajan izgovor za našu lenjost
To je sjajan izgovor za našu lenjost Foto: sheknows.com
Svi volimo da ostavljamo stvari za sledeći dan, mesec ili godinu. Ljudi koji imaju prekomernu težinu odlažu svoje planove do sledećeg života – kada budu vitki i mršavi. To je sjajan izgovor: “Želim da naučim da plešem, ali ne mogu jer sam debeo. Kada smršam, počeću da treniram svakog dana i biću zvezda svih žurki. Svi ćete biti ljubomorni! Ali do tada, hvala Bogu, ne moram da treniram toliko naporno. Samo ću malo džogirati uveče i spokojno ići na spavanje.”
3. To je način da privučete ljubav i pažnju
To je način da privučete ljubav i pažnju Foto: personaltrainertulsa.com
Ko ne voli da se prenemaže? Oko nas postoji toliko ljudi koji nas teše, sažaljevaju, vole i brinu o nama da se osećamo kao centar univerzuma. Striktna dijeta i strog trener su sjajni razlozi za svakodnevno kukanje. Zašto da ih izgubimo?
4. To je način da pobegnemo od neželjenih misli i emocija
To je način da pobegnemo od neželjenih misli i emocija Foto: brightside.me
Da li ste ikada primetili da ljudi pod stresom jedu puno čak i kada su na dijeti? To se dešava jer nisu u stanju da se suoče sa svojim emocijama, naročito ako su naučeni da ih kriju od detinjstva — “Ne plači/Prestani da se žališ! Sada si odrasla osoba!” Zato se ponekad osećaj anksioznosti doživljava kao drugi osećaj: glad, na primer. Kao rezultat, umesto da posete psihoterapeuta koji ih može naučiti kako da se nose sa svoijm emocijama, oni posećuju frižider, uprkos zahtevima trenera.
5. To je način da ne reše problem sa samopouzdanjem
To je način da ne reše problem sa samopouzdanjem Foto: brightside.me
Nedovoljno samopoštovanje je još jedna psihološka prepreka za gubitak težine. Ako osoba koja sedi ispred nutricioniste ponavlja reči poput “moji divni bokovi”, “velika zadnjica je moj lični pečat”, “više mene da volite”, ona podsvesna bira da ostane takva kakva je. Isto važi i za misli o nasleđivanju. “Moja majka je bila gojazna, pa sam i ja.” Ako želite da nastavite porodičnu liniju gojaznih, to je vaš izbor i nema potrebe da mučite sebe vežbanjem i dijetom. Međutim, naučnici tvrde da genetska gojaznost nije neizbežna, već samo imate predispozicije za nju. Zato pokušajte da izbegnete negativne predispozicije u glavi. Ako želite da rešite problem, rešite ga bez osvrtanja unazad.
Image source: brightside.me
fokuzz.com