Jogurt dijeta




Dodatan savjet je da ovu dijetu ne prakticirate duže od tri dana kako ne biste tijelo oštetili za dodatna vlakna i vitamine. Dijetu možete ponoviti nakn nekog vremena pa se vratite normalnoj, uravnoteženoj prehrani.
Jogurt dijeta službeno je i detaljno opisana u knjizi Ane Luque pod naslovom upravo “Jogurt dijeta”.
No, na mreži se nerijetko javljaju varijacije te dijete s brojnim pozitivnim reakcijama ljudi koji su dijetu isprobali. Kako navode, u svega tri dana ovom se dijetom mogu skinuti i do četiri kilograma. Djelovanje ove dijete temelji se na blagodatima probiotičkih jogurta koji potiču zdravlje crijevne flore. Hrana se zahvaljujući njima brže probavlja pa se tako i iz tijela izlučuju toksini, piše “Dnevno“.
Kada se hrana temeljito probavi, poboljšava se i zdravlje crijeva te opće zdravlje organizma. Naime, crijevna je flora sastavljena od različitih bakterija koje žive u čovjekovu probavnom traktu koje imaju i ulogu zaštite organizma od infekcija.
Takvih je bakterija od 400 do 500 vrsta, a većina na organizam utječe pozitivno, dok su ostale potencijalno štetne, osobito kada crijevna flora nije uravnotežena. Do neuravnoteženosti može doći zbog stresa, teže bolesti, uporabe antibiotika i loše prehrane. Preporučuje se popiti čak do 2 litre jogurta svakoga dan.
Što se tiče jogurt dijete, uz jogurt se može jesti svježe voće, ali i meso, dok se trebaju izbjegavati zašećereni jogurti. Prema verziji autorice knjige Ane Luque, jogurt se ne pije sam, već se uz njega preporučuje konzumacija hrana s dozvoljene liste.
Ovo je jedan od primjera dijete za tri dana:
Prvi dan
Za doručak pojedite voćni ili obični nemasni jogurt s pahuljicama po vlastitoj želji. Za ručak na maslinovom ulju prodinstajte povrće te ga pomiješajte s rižom. Osim soli i papra, nemojte začinjavati povrće. Za desert pojedite voćni jogurt. Za večeru prije spavanja pojedite salatu sa šunkom ili mrkvom. Pomiješajte u to nemasni jogurt.
Drugi dan
Za doručak pojedite salatu od krastavaca začinjenu jogurtom. Za ručak ispecite puretinu na maslinovu ulju, a kao prilog pojedite šampinjone, rajčicu i papriku u koje umiješajte jogurt. Za večeru pomiješajte šumsko voće s jogurtom i pojedite.
Treći dan
Za doručak s jogurtom pomiješajte sir, jabuku, malo cimeta i sol (po želji). Ručajte file oslića uz prilog salatu od jogurta i krastavaca (možete dodati i senf po želji). Večerajte sto grama tjestenine, dodajte nasjeckanu papriku i kuhano jaje pa tome dodajte jogurt.
Dodatan savjet je da ovu dijetu ne prakticirate duže od tri dana kako ne biste tijelo oštetili za dodatna vlakna i vitamine. Dijetu možete ponoviti nakon nekog vremena pa se vratite normalnoj, uravnoteženoj prehrani.

MISTERIJA JE OTKRIVENA: ŽELITE LI U NEKOLIKO SEKUNDI IMATI BLISTAV OSMIJEH, MOŽETE TO POSTIĆI OVAKO…



Iako možda imate po neki kriv zub ili mrlju te karijes… privremeno ili prilikom nekih važnih dešavanja i izlazaka možete da sakrijete svoj oralni nedostatak novim izumom – uz pomoć presvlake! Iako je već trend u svijetu kod nas sve sporo dolazi, tako i ove ”presvlake” za zube. Sigurno ste na stranim TV programima vidjeli blistav osmjeh nekih voditeljica, no ne vjerujemo da sve one imaju tako izrazito blistav osmijeh nakon što su prije emisije popile kafu ili uz kafu popušili i cigaretu. Misterija je otkrivena Na zapadu je novi trend ”presvlaka” za zube izrađena od različitih materijala, ali najčešće od malo tvrđe plastike. Kao što vidite na slici presvlaka se samo navuče na zube i eto ga blistav osmijeh, bijeli zubi i glamurozan sjaj. Iako možda imate po neki kriv zub ili mrlju te karijes… privremeno ili prilikom nekih važnih dešavanja i izlazaka uz pomoć presvlake možete da sakrijete svoj oralni nedostatak novim izumom koji se baš i ne preporučuje u 24- satnom korištenju jer bi tako sakupljanjem hrane ispod presvlake mogli da oštetite i pomognete razvoju bakterija na svojim prirodnim zubima. Uglavnom, potrebno je da stomatolog samo uzme mjeru (napravi kalup) vaših zuba i presvlaku napravi po tom kalupu i za malo novca povremeno možete da imate blistav osmijeh dok ne skupite hrabrosti da popravite ili ispolirate svoje zube. 

(Doznajemo.com)

OPASNA PRIJEVARA STIGLA U EUROPU: Ako vas netko putem telefona pita ‘Čujemo li se?’, odmah prekinite razgovor



Nevini ljudi bez znanja potpisuju verbalne ugovore Ako vas nepoznati broj nazove i upita: “Čujete li me?”, odmah poklopite slušalicu. Velika telefonska prijevara stigla je iz Amerike preko “bare” u Veliku Britaniju. Policija i telefonske kompanije upozoravaju javnost i pokušavaju spriječiti da nevini građani nasjednu na opasnu prijevaru, piše Independent. Prijevara funkcionira na sljedeći način: Dobijete poziv od lokalnog broja – Zatim se glas predstavi, kao i kompaniju za koju navodno radi – A onda vas upitaju: “Čujemo li se?” – Vaš razgovor se snima, a ako kažete “da”, odgovor će kasnije biti editiran i ispast će da ste pristali na veliku kupovinu Ono što se u biti događa jest da vas prevaranti “natjeraju” na potpisivanje verbalnog ugovora, isto kao da ste na internetskom ugovoru pritisnuli: “Da, slažem se s uvjetima”. Glasovne potpise mnoge današnje kompanije koriste u svom poslovanju, ali ovaj put radi se o prevarantima koji su nasamarili već veliki broj Amerikanaca, poglavito na Floridi, Pennsylvaniji i Virginiji. Britanske Udruge za zaštitu potrošača upozoravaju da je samo pitanje vremena kad će preseliti svoje ilegalno poslovanje u Veliku Britaniju. 

net.hr