Kičma je sklop kostiju koji tijelo drži u komadu i omogućava da se kreće.
Ali, mnogi od nas je uništavaju svakog dana, i to kroz svakodnevneaktivnosti.
1.Pranje zuba
Da li perete zube povijeni nad lavaboom? U ovom položaju, na kičmu se vrši velik pritisak. Dok četkate zube, uspravite se i naslonite rukom o zid.
2.Pranje sudova
99 odsto ljudi stoji u nad sudoperom polusavijenih leđa. Diskovi u torakalnom dijelu se “troše”, pa će se brzo pojaviti bol između lopatica
3.Nošenje tereta
Okrenite se i vidjet ćete – mnogo ljudi nosi nekoliko kesa u jednoj ruci, a drugu drži slobodnom. Uvijek raspodijelite teret u dvije kese.
4. Pranje podova
Većina žena briše podove jednom sedmično. Ako to radite starinski – pomoću krpe i kofe – kolio oštećujete kičmu! Klečanje, savijena leđa i pokreti rukama su opasni za kičmu. Kupite četku ili briska sa što dužom “motkom”.
Većina žena briše podove jednom sedmično. Ako to radite starinski – pomoću krpe i kofe – kolio oštećujete kičmu! Klečanje, savijena leđa i pokreti rukama su opasni za kičmu. Kupite četku ili briska sa što dužom “motkom”.
5. Obuvanje
Pretpostavljamo da se obuvate tako što se sagnete i dok vam krv udara u obraze. Ovaj položaj nepovoljno utiče na diskove i stvara pritisak na kičmu. Zbog toga imate probadajuće bolove u kičmi.
Pretpostavljamo da se obuvate tako što se sagnete i dok vam krv udara u obraze. Ovaj položaj nepovoljno utiče na diskove i stvara pritisak na kičmu. Zbog toga imate probadajuće bolove u kičmi.