Dijeta nije jednostavna stvar, kao što vi to sami mislite u sovjoj glavi. Njoj se trebate posvetiti u potpunosti kako bi izgubili višak kilograma.
Postoji deset osnovnih stvari zbog kojih nikako ne možete da smršate, a da nije uvijek riječ o dijeti, nego je do vas.
Na pogrešnoj ste dijeti
Najbolje bi bilo kada bi u toku držanja dijete usputno i vježbali. Vježba će podstaknuti brzinu topljenja masti.
Kada mislite da možete da prevarite dijetu
Nemojte misliti da možete dijetu napraviti budalom. Pomalo glupo zvuči, ali niti jedna dijeta ne dozvoljo pa ni najmanju kockicu čokolade.
Ne trudite se dovoljno
Budite iskreni prema sebi i ako vidite da vi to možete i hoćete, onda ćete se i truditi. Bez vašeg truda nemate ništa.
Pogrešne vježbe
Konsultujte se sa trenerom i radite vježbe koje baš vama odgovaraju.
Uskušenje za lošom hranom
Ne dovodite sebe u iskušenje, nego izbacite sve namirnice koje ne smijete konzumirtai tokom dijete.
Teški ciljevi
Budite realni.
Mišićna masa je bitnija od masti
Izgladnjujete sebe
Nemojte izgladnjavati sebe, jer ot ne mora značiti da ćete izgubiti kilograme.
Nedostatak sna
Potrebna vam je medicinska pomoć