Svima je nama potreban zdrav san. Ukoliko ne spavamo u dobroj poziciji to može loše utjecati na naše zdravlje. Spavanje na desnoj strani izazvat će bol u ramenu, a spavanje na leđima će izazvati bol u leđima.
Vaše tijelo voli raznolikost. Spavanje na leđima je puno ugodnije i manje stresno nego spavanje na stomaku. Najbolje bi bilo da se u toku sna ukoliko ste zaspali na leđima okrenete na neku od strana. Postoje tri glavne pozicije za spavanje : na stomaku, leđima i na strani. Svaka pozicija ima svoj efekat na zdravlje.
Ukoliko hrčete spavanje na leđima samo će više pogoršati vaše hrkanje. Spavanje na leđima također nije dobro za poravnanje vaše kičme. Spavanjem na stomaku natežete svoj vrat i leđa što nije dobro za vaše tijelo.
Spavanje za strane nije baš dobro za poravnanje vaše kičme ukoliko želite da izbjegnete povredu pri spavanju sa strane stavite jastuk između nogu. Sretno vam želimo.