U današnje vreme nije lako sačuvati svoje zdravlje. Hrana je lošeg kvaliteta, vazduh je zagađen, svi smo pod stresom, a vremena za fizičku aktivnost imamo sve manje. Sve to ostavlja ogromne posledice na naše zdravlje, počev od srca, pluća, preko povišenog holesterola i masnoća u krvi. Na svu sreću, postoje neki signali koji nam mogu ukazati da je pravo vreme da posetite lekara. Sledećih pet lakih testova pomoći će vam da za samo nekoliko minuta proverite svoje zdravstveno stanje.
1. Nivo holesterola
Pažljivo pregledajte svoj gornji i donji očni kapak.
Ako primetite bele tačkice oko očiju, to znači da je nivo holesterola u krvi povišen.
Pažljivo pregledajte svoj gornji i donji očni kapak.
Ako primetite bele tačkice oko očiju, to znači da je nivo holesterola u krvi povišen.
2. Štitna žlezda
Ispravite svoje ruke sa palčevima okrenutim nadole. Nakon toga na ruke stavite list papira.
Proveite da li se papir trese. Ako primetite blago podrhtavanje, to može značiti da imate problema sa endokrinim sistemom.
Ispravite svoje ruke sa palčevima okrenutim nadole. Nakon toga na ruke stavite list papira.
Proveite da li se papir trese. Ako primetite blago podrhtavanje, to može značiti da imate problema sa endokrinim sistemom.
3. Pluća
Upalite sveću i stanite na metar od nje. Pokušajte da je ugasite.
Da li ste uspeli da je ugasite iz prve? Ako jeste, imate pluća 20-godišnjaka.
Što više morate da se približite, vaša su pluća u gorem stanju.
Upalite sveću i stanite na metar od nje. Pokušajte da je ugasite.
Da li ste uspeli da je ugasite iz prve? Ako jeste, imate pluća 20-godišnjaka.
Što više morate da se približite, vaša su pluća u gorem stanju.
4. Nivo toksina u telu
Spojte dlanove u nivou grudi.
Ako ste formirali prav ugao, vaše telo je čisto i u njemu nema nagomilanih otrova.
Spojte dlanove u nivou grudi.
Ako ste formirali prav ugao, vaše telo je čisto i u njemu nema nagomilanih otrova.
5. Otkrijte biološku starost
Stanite na desno stopalo, a levo podignite 10 cm iznad poda. Raširite ruke i zatvorite oči. Koliko dugo možete ostati u tom položaju?
Ako ostanete 30 sekundi, vaša biološka starost je 20 godina. Ako ostanete 25 sekundi – 30 godina. Za 20 sekundi, starost je 40 godina. 10 sekundi i manje – vaša biološka starost je 60 godina.
Stanite na desno stopalo, a levo podignite 10 cm iznad poda. Raširite ruke i zatvorite oči. Koliko dugo možete ostati u tom položaju?
Ako ostanete 30 sekundi, vaša biološka starost je 20 godina. Ako ostanete 25 sekundi – 30 godina. Za 20 sekundi, starost je 40 godina. 10 sekundi i manje – vaša biološka starost je 60 godina.
Izvor: fokuzz.com