Pomaže kod srčanih bolesti, smanjuje nivo holesterola u krvi. Zato je što više konzumirajte. Osim toga, čisti organizam i pomaže gubitak kilograma. Dobra jei za mozak i poboljšavanje njegovih funkcija.
Heljda je veoma zdrava.
Evo kako je možete konzumirati:
Kupite heljdu (propržena zrna). Naveče prelijte ključalom vodom, procijedite vodu, te ponovo zalijte ključalom vodom. Na jednu čašu heljde u zrnu, treba ići jedna i po čaša vode. Poklopite i ostavite preko noći (bez daljeg kuhanja).
Uz konzumiranje heljde, prepručuje se da konzumirate dosta kefira. Naravno, potrebno je i da se zdravo hranite.
Jedite je ovako jednu do 2 sedmice, pa napravite pauzu od nekoliko dana. Bićete zdraviji, a uz to ćete i lakše smršati.
izvor: index.hr