NEVJEROVATNO: POTREBNA SU VAM 2 SASTOJKA DA SE RIJEŠITE MITISERA ZAUVIJEK…

Ovo je jednostavan i jeftin način za uklanjanje mitesera. Uzmite toplu krpu i blago navlažnite obraze i nos ili područja na kojima imate mitesere. Na taj način pokušavate omekšati vašu kožu tako da pore su otvorene za čišćenje. Sada, u posudu, uzeti 1 kašičicu vode i 1 sode bikarbone.

Dodaj 1 žlica paste za zube i pomiješati sve dobro.
Lagano primjenjujte preparate na područjima gdje imate mitesere. Soda bikarbona pomaže miteseru da se osuši, a također ima svojstva izbjeljivanja koja će učiniti vašu kožu sjajnijom.

Sad uzmi navlaženu četkicu za zube i polako pokušaj da trljaš u kružnim pokretima. Nakon toga pažljivo očistite s vrućim peškirom.

Evo kako ćete izbaciti nagomilani šlajm iz grla i pluća: Prirodni lijek da se lakše diše! (RECEPT)

Ukoliko imate poteškoća da izbacite šlajm, napravite efikasan domaći lijek.

Sastojci:

– kašika korijena bijelog sljeza
– kašika lanenog sjemena
– kašika žalfije
– 1 limun, isječen na sitne kriške
– 250 ml vode
– 250 g smeđeg šećera

Priprema:

Sipajte vodu u manju šerpu, a zatim dodajte smeđi šećer. Kada se šećer istopi dodajte ostale sastojke i kuhajte sve na niskoj temperaturi oko 15 minuta. Smjesu zatim sklonite s ringle i procjedite.

Uzimajte kašičicu sirupa tri puta na dan. Koristite sirup dok ne osjetite poboljšanje. Sirup čuvajte u frižideru.

Izvor: kucnilekar

PRAH KOJI JE JAČI OD SODE BIKARBONE: Sve bolove ubija za samo 2 minuta, a može i da vas izliječi od raznih bolesti

Da biste što blaže preboljeli ovaj period u tome vam može pomoći magnezijumov losion, odnosno ulje magnezijuma! Magnezijum je ključni mineral u ljudskom tijelu, koji je neophodan svim ćelijama kako bi mogle da funkcionišu.

Čak 300 hemijskih procesa u tijelu zahtjeva prisustvo magnezijuma, što znači da moramo da ga unosimo u dovoljnim količinama svakog dana. Ovo su neke od funkcija magnezijuma u tijelu:

Popravlja zdravlje kostiju
Reguliše nivo energije
Pospešuje apsorpciju vitamina D iz sunca
Ubrzava zacjeljivanje rana
Ublažava upale
Stimuliše cirkulaciju
Snižava rizik od dijabetesa
Ipak, iako je veoma važan, zbog nepravilne ishrane mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezijuma. Vi počnite što prije, jer njegov nedostatak ima ozbiljne posljedice.

Osim ishrane, postoji još jedan način da unesete magnezijum u tijelo, i to prečicom – kroz kožu. Ovom metodom sigurno ćete zadovoljiti preporučeni dnevni unos (za žene 280-300 mg, za muškarce 270-400 mg), a za to vam je potrebna samo ključala voda i magnezijum hlorid.

Doktor Norman Šeli, američki specijalista za holističku medicinu, sproveo je istraživanje, prilikom kojeg su učesnici svakog dana na kožu nanosili domaći losion od magnezijum hlorida. Poslije samo četiri nedelje, 75 odsto učesnika imalo je veći nivo magnezijuma u tijelu!

Recept za domaći magnezijumov losion (ulje)

Sastojci:

3 kašike ključale vode,
pola šolje magnezijum hlorida
Priprema i primjena:

Sve što treba da uradite jeste da pomiješate vodu sa ovim moćnim prahom i nanesete na kožu! Pomoću ovog losiona, možete da se oslobodite bolova u kostima i mišićima – samo utrljajte losion na bolno mjesto i sačekajte 2-3 minuta. Bićete oduševljeni rezultatom! Istu smjesu možete da koristite za redovnu njegu kože tijela, umjesto standardnih krema punih hemikalija, samo ovoj smjesi dodajte i šea puter.

Izvor: kurir/Zivi-zdravo.net

Evo što će vam se dogoditi ako jedete BANANE SA TAČKICAMA

Jeste li se ikad zapitali u kojem stadiju zrelosti su one najbolje za probavu i zdravlje općenito? Ovaj teks će vam dati odgovor na to pitanje.

Svi vole banane; ukusne su, hranjive i pune kalija.

Evo rezultata zdravstvenog istraživanja provedenog u Japanu.

Potpuno zrela banana proizvodi supstancu TNF (Tumor Necrosis Factor) ili Faktor Nekroze Tumora, koja ima sposobnost da se bori protiv stanica koje se ponašaju neuobičajeno.

Kako banana zrije, razvija tamne tačkice po sebi. Što više tačkica ima, više je obogaćenih stanica koje razvijaju imunitet.

U tom stupnju sazrijevanja, banana je i najbolja za probavu jer se šećer iz banane tada najlakše apsorbira, za razliku od manje zrelih stadija banane kada je teža za probaviti jer se škrob još nije pretvorio u šećer.

Razina stanica sa antikanceroznim efektom odgovara razini zrelosti voća. Što je banana zrelija, više ima antikanceroznih kvaliteta.

Kod istraživanja, u usporedbi sa grožđem, jabukama, lubenicama, ananasom i kruškama, banane su sadržavale najviše antikanceroznih tvari.

Izvor: atma

ŽGARAVICA U TRUDNOĆI – KAKO JE UBLAŽITI?

Žgaravica u trudnoći je česta i normalna pojava, no to je za trudnicu, osobito ako pati i od mučnina, mala utjeha. Dakle, što možete učiniti kako bi žgaravicu sveli na minimum ili je se potpuno riješili?

1. Izbjegavajte kavu, kisele i gazirane sokove te jače začinjenu hranu, kao i na kiselo povrće, voće i mliječne proizvode. Pečena hrana, masno meso i riba, vrlo slatka hrana i proizvodi koji sadrže kvas također mogu izazvati žgaravicu.
2. Jedite više manjih, laganih obroka, žvačite polako i što dulje.
3. Pokušajte žgaravicu ublažiti malim gutljajima nemasnog mlijeka (ili jogurta, ako vam odgovara).
4. Pijte mnogo tekućine, također polako.
5. Pomoći može i guma za žvakanje, također blagog okusa, najbolje bez šećera.
6. Bademi i papaja dobar su izbor za međuobrok.
7. Pomoći može i čaj od đumbira, koji također može ublažiti i mučninu. Uz čaj, možete pokušati i grickati svježi korijen ili dodati suhi začin u hranu.
8. Barem dva sata prije spavanja nemojte jesti, a kada legnete pokušajte spavati na lijevom boku, blago podignutog gornjeg dijela tijela.
9. Koliko je to moguće, odmarajte i izbjegavajte stres.
10. Ako već niste, potpuno izbacite cigarete i alkohol – osim što štete bebi, štete i vama.

izvor: index.hr

NAJBOLJI POLOŽAJI ZA RAĐANJE

Iako su u mnogim hrvatskim bolnicama rodilje prisiljene ležati na leđima tijekom poroda, malim ali sigurnim koracima i naša rodilišta pomiču se ka standardu koji je već prihvaćen u većini modernog svijeta, te su im sve dostupniji različiti položaji za rađanje.

U idealnim uvjetima rodilja se tijekom poroda može kretati i sama odabrati položaj koji joj odgovara, a često ga i mijenjati kako se mijenjaju porođajna doba i beba spušta kroz porođajni kanal.

Mnogim ženama ležanje na leđima ili boku tijekom trudova ne odgovara, a ako porod protječe u redu nema razloga da vam liječnici ne dopuste kretanje i isprobavanje različitih poza.

Primjerice, u čučećem ili sjedećem položaju na stolčiću gravitacija će “raditi” za vas, dok ćete ležanjem na boku s jednom nogom lagano podignutom (uz pomoć partnera ili babice) smanjiti pritisak na cerviks.

Klečanje na “sve četiri” ili uz oslonac na ruke, u bazenu ili na suhom rasteretit će pak donji dio kralježnice, na kojemu je najveći pritisak i često najviše boli tijekom trudova.

Ako porod napreduje bez problema, pravilan položaj je bilo koji u kojem se rodilja osjeća maksimalno ugodno, koliko je to moguće tijekom trudova. U više hrvatskih bolnica sada su dostupni i stolčići i bazeni za rađanje, što trudnicama ipak daje veće mogućnosti no ranije.

Na sljedećoj fotografiji možete vidjeti dio najčešćih položaja koji rodiljama odgovaraju tijekom poroda.

izvor: yumama.com

Brusnica – prirodan lek i antibiotik

I tradicionalna medicina joj odaje priznanje jer malo koja biljka ima tako jako antibiotsko delovanje. Izuzetno je bogata vitaminom C, koji joj daje specifičan, kiselkast ukus.

Osim vitamina C, sadrži i veliku količinu vitamina A, minerala, celuloze i mnogobrojnih hranjivih materija. Može se jesti sveža, suva, smrznuta, a najčešće se konzumira kao sok.
Istraživanja su pokazala da tri čaše dnevno povećavaju nivo antioksidansa i dobrog holesterola (HDL), tako da se smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih sudova za čak 40 %.

Hipurična kiselina iz ove biljke deluje kao prirodni antibiotik, s izraženim delovanjem protiv gljivica. Antocijanini i proantocijanini pomažu u obnavljanju ‘elija, koje su odgovorne za čulo vida. Zahvaljujući minimalnoj količini šećera, snižava glukozu u krvi i preporučuje se dijabetičarima.
U narodnoj medicini, brusnica se koristi za lečenje urinarnih infekcija.

Izuzetno je važna za žene, jer čak 60 posto dama makar jednom u životu ima taj problem. Infekcije mokraćnih kanala su vrlo uporne, pa se kod trećine pacijentkinja opet jave u godinu dana posle izlečenja. A posebno su im sklone starije osobe, trudnice, žene u menopauzi i postmenopauzi, oboleli od dijabetesa …

Naučna istraživanja su pokazala da kondenzirani tanini u brusnicama sprečavaju ulazak bakterija u urinarni trakt, bešiku i bubrege. A ako su već dospele unutra, sok od brusnica sprečava njihovo lepljenje za zidove urinarnog trakta, zbog čega ih urin bolje izbacuje iz organizma.

Ono zbog čega je brusnica postala pravi hit među evropskim potrošačima je uspešno delovanje na najčešću i najnezgodniju bakteriju – ešerihiju koli.

Za brusnicu se tvrdi da je izuzetno učinkovita i protiv bakterije Helicobacter pylori, koja je u najvećem postotku kriva za pojavu čira na želudcu.

Ali da bi se bakterija u potpunosti eliminisala treba svakodnevno, više meseci, da se pije njen sok. Smanjuje i broj bakterija u usnoj šupljini, tako sprečava zubni plak i upalu desni. Dokazano je da ima i antikancerogena svojstva, sastojci u njoj suzbijaju rast ćelija raka i njihovo širenje u organizmu.

Kod brusnice nije samo lekovit plod, već i list. U narodnoj medicini se koristi za podizanje imuniteta. Kašičica izmrvljenog suvog lista prelije se s 2 dl vrele vode, poklopi i ostavi da odstoji pet do deset minuta. Procedi se i pije odmah, dok je svež.

Osvežavajući sok od brusnice

Tri kilograma svežih brusnica ubacite u litru vode i kuvajte dok im korica ne ispuca. Zatim ih ispasirajte, a sok procedite kroz gazu ili cediljku. Dodajte 250 g šećera, kuvajte dve minute i neprestano skidajte penu. Vreo sok ulijte u zagrejane flaše, ostavite da se ohladi i pijte.

Rešite se PMS-a na prirodan način

Procenjuje se da oko 40 posto žena doživljava neki stepen PMS-a, a mnoge sa uspehom ublažavaju simptome sa jednim ili više prirodnih sastojaka.

Pronađeno je 150 različitih simptoma PMS-a, a najčešći su iscrpljenost, razdražljivost, depresija, glavobolja, nervoza, napetost, promene raspoloženja, nadutost, proliv, zatvor, čežnje za slatkim, osetljive i povećane dojke, grčevi maternice, promene u seksualnoj želji, bol u leđima, akne, oticanje članaka i prstiju.

Simptomi PMS-a često znaju da se pogoršaju ako se hranite nezdravo. Zato, da biste lakše prebrodili te dane u mesecu, smanjite unos masne i slane hrane, posebno u vreme menstruacije. Izbegavajte prejedanja, a radije jedite manje obroke više puta na dan. Jedite hranu bogatu vlaknima i kompleksnim ugljenohidratima, kao što su povrće i maunarke, a izbegavajte ljutu i kiselu hranu te kofein jer mogu dodatno da pogoršaju simptome. Da biste uspešno proterali simptome PMS-a, okrenite se prirodnim lekovima spomenutim u tekstu ispod.

Kalcijum

Istraživanja pokazuju da spojevi kalcijuma donose poboljšanje kod raznih simptoma PMS-a. U jednom istraživanju 500 žena sa PMS-om uzimalo je 1.200 miligrama kalcijuma u obliku kalcijum karbonata kroz tri meseca. Prijavile su ublažavanje simptoma promena raspoloženja, zadržavanja vode, čežnje za hranom i grčeve.

Preporučena doza: Uzimanje 1.500 mg na dan podeljeno na više doza.

Magnezijum

Ovaj mineral, uključen u regulaciju estrogena, pokazao se veoma koristan u ublažavanju menstrualnih grčeva.

Preporučena doza: uzimajte 250 mg na dan po potrebi.

Vitamin B6

Piridoksin ublažava depresiju povezanu sa PMS-om. Uz to pomaže pri apsorpciji magnezijuma.

Preporučena doza: uzimajte 50 mg jedanput ili dvaput na dan.

Vitamin E

Ovaj vitamin smanjuje osetljivost dojki, glavobolju, iscrpljenost i nervozu povezanu sa PMS-om. U istraživanju koje je obuhvatilo 75 žena koje su dva meseca uzimale vitamin E, njih 75 posto prijavilo je ublažavanje simptoma PMS-a.

Preporučena doza: uzimajte 400 I. J. na dan.

Maslačak

Ova biljka je blagi diuretik i može da pomogne u manjem zadržavanju tečnosti povezanom sa PMS-om.

Preporučena doza: Uzmite 300 mg tri puta na dan pre menstruacije.

Ulje noćurka

Listovi i cvet noćurka sadrže vredno ulje koje ublažava niz simptoma PMS-a uključujući grčeve, depresiju i osetljive dojke.

Preporučena doza: Uzimajte 500 mg dva puta na dan.

Kineska anđelika

Poznata i kao ženski ginseng, kineska anđelika ublažava bolne grčeve.

Preporučena doza: Uzimajte od 300 do 500 mg dva puta na dan tokom nedelje pre menstruacije.

Čuvarkuća- Provereno najbolji prirodni lek

Zaliva se veoma malo, kao kaktus. Ako je čuvarkuća zasađena u dvorištu nije je potrebno zalivati. Cveta od meseca jula do oktobra i u tom periodu se mogu skupljati njeni listovi za čajeve i druge lekovite preparate.

Sveže isceđen lekoviti sok od čuvarkuće: Ovaj sok leči opekotine, ujed insekata, kurje oči i bradavice, pege i fleke od sunca, herpes te ispucanu kožu.

Sok pomaže i kod upale zubnog mesa, upale uha i grla.

Čaj od čuvarkuće pospešuje izlučivanje mokraće, pomaže kod obilne i bolne menstruacije i dizenterije.

Za pripremu čaja je potrebno: 2 kašičice usitnjenih listova čuvarkuće i 1 čaša vrele vode.

Priprema: Listove preliti sa vrelom vodom, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti 1/4 čaše, 4 puta na dan pre jela.

Med i čuvarkuća kao prirodni lek

Potrebno vam je: 500 grama domaćeg meda i 300 grama listova čuvarkuće.

Priprema leka: Čuvarkuća se samelje i pomeša sa medom. Ostaviti da odstoji nekoliko dana.

Konzumira se kašičica smese na prazan stomak i nakon toga se ne jede ništa 2 sata. Zimi zbog smanjene fizičke aktivnosti dolazi do povećanog zadržavanja štetnih materija u organizmu. Smesa od čuvarkuće i meda ubrzava metabolizam i čisti telo od toksina. Takođe se koristi i kod srčanih mana po preporuci ruskih lekara. Dokazano je da čuvarkuća uspešno leči miome na maternici i ciste na jajnicima.

Mast od čuvarkuće se priprema na sledeći način

Potrebno vam je: 1 šaka sitno iseckanih listova čuvarkuće i 200 grama masti.

Priprema:

Mast se opere u 9 voda. U jednoj šerpici se pomešaju svi sastojci. Na laganoj temperaturi se mast istopi (bez kuvanja) čim se istopi skloni se sa šporeta i ostavi 12 sati da odstoji. Posle toga se mast ponovo lagano zagreje da postane tečna, procedi se i prespe u teglicu. Čuvati u frižideru.

Mast od čuvarkuće je lekovita za:

• Rane koje su nastale od udarca i prignječenja
• zagnojene rane koje neće dugo da zarastu
• otoke i protiv sunčevih pega i fleka na koži
• ubode insekata i fistule

Snizite krvni pritisak semenkama suncokreta

Za veoma kratko vreme pritisak dolazi u normalu, efekat je prilično stabilan. Semenke suncokreta su obogaćene nikotinskom kiselinom (drugačije niacin ili vitamin B3), koja širi krvne sudove i poboljšava cirkulaciju.

Predlažemo vam provereni recept lekara ruske alternativne medicine.

Priprema:

U šerpu sipati 500 gr dobro opranih sirovih semenki suncokreta. Preliti sa 2 litre hladne vode i kuvati na šporetu 2 sata.

Ohladiti i procediti. Meru rasporediti na 2 dana. Jedan deo piti u toku dana, drugi ostaviti u frižider i konzumirati narednog dana.

Pritisak se odmah vraća u normalu. Ali, za bolji i dugotrajniji terapijski efekat, preporučuje se redovno konzumiranje  u roku mesec dana.

Semenke suncokreta su jedan od najboljih izvora magnezijuma i samim tim, najmoćnije sredstvo za snižavanje krvnog pritiska. Suncokretove semenke sadrže fitosterole, koje na prirodni način smanjuju količinu holesterola u krvi, te samim tim smanjuju rizik od nastanka i razvoja kardiovaskularnih obolenja.