Treba znati: Ove namirnice obnavljaju organe

Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina, crvena krvna zrnca žive oko četiri mjeseca, ćelije crijeva se obnavljaju na svaka tri do četiri dana, a što se moždanih ćelija tiče, one se ne regenerišu i to što smo dobili rođenjem, dobili smo (zato ih treba čuvati)…

Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zamjeniti novim kako bi se život nastavio. Hrana je veoma važna za ovakve obnove i korisno je znati koje su namirnice od najveće pomoći.

Obnavljanje nerava
Postoji širok spektar prirodnih jedinjenja koja regenerativno deluju na nerve. Studija iz 2010 objavljena u Rejuvenation Research kaže da kombinacija borovnice, zelenog čaja i karnozina (nalazi se u svinjetini, junetini, ribi) pomaže nervnu i regeneraciju matičnih ćelija kod životinja sa neurodegenerativnim bolestima.

Druge supstance sa sličnim dejstvom su: kurkumin (korjen biljke kurkuma), apigenin (jedinjenje koje se nalazi u celeru, peršunu, artičokama), borovnica, žen šen, crvena žalfija, rezveratrol (crno vino, crno grožđe, crna čokolada), matični mliječ, teanin (zeleni čaj) i kafa.

Postoje i druge supstance koje pomažu ozdravljenju nerva popravljajući omotač nervnog vlakna mijelina. I muzika i zaljubljivanje utiču pozitivno na regeneraciju i oporavak neurona.

Regeneracija jetre
Glicirizin je jedinjenje koje se nalazi u korijenu sladića i koji se prema jednoj studiji pokazao kao odličan stimulans u regeneraciji kod životinja kod kojih je hirurški odstranjivan dio jetre.

Druge supstance koje pomažu regeneraciji jetre su: karvakrol (iz ulja origana), kurkumin (korijen biljke kurkuma), žen šen, korejska artičoka, vitamin E (tofu, spanać, badem, sjeme suncokreta, avokado, škampi, riba, maslinovo ulje, brokoli, bundeva i tikva).

Regeneracija beta ćelija
Beta ćelije prozvode insulin u pankreasu. Sa sljedećim jedinjenjima je uspešno eksperimentisano kako bi se pomoglo dijabetičarima: srebrna svilenica, crni kim, vitamin D (riba, kavijar, jaja, sir), kurkumin (korijen kurkume), arginin (crveno meso, soja, jaja, morski plodovi, susam), avokado, gorka dinja, blitva, kukuruzna svila, stevija, sulforafan (klice brokolija, kelj, prokelj, kupus, karfiol).

Hormonska regeneracija
Jedno od jedinjenja koje regeneriše hormone, koji su gubljenjem elektrona oslabili, je vitamin C (paprika, kelj, kivi, brokoli, jagode, pomorandže, grašak).

Ovaj vitamin ima sposobnost da povrati oblik i funkciju estradiola (estrogen, E2), progesterona i testosterona, zbog čega može biti dobar dodatak ili zamjena hormonskoj terapiji.

Regeneracija srčanog mišića
Do skora se mislilo da mišićno tkivo nije podložno regeneraciji. Nova istraživanja pokazuju da postoje jedinjena koja stimulišu gradivne ćelije srčanog mišića koje čine zdravo srčano tkivo.

Šta jesti? Rezveratrol (crno vino, crno grožđe, crna čokolada), sibirski žen šen, N-acetil-cistein (ovsene pahuljice, svinjetina, piletina, pšenične klice, mladi sir)

Regeneracija hrskavice, zglobova kičme
Kurkumin i rezveratrol su se dobro pokazali kod oporavka od povrede kičmene moždine, dok za osteoartritis, degenerativno oboljenje zglobova, postoji širok spektar potencijalno regenerativnih supstanci koje se nalaze u: koprivi, ribljem ulju i ostalim namirnicama bogatim vitaminom E.

Izvor: putzdravlja.com

Ocekuje nas temparaturni sok: Evo kada stiže novi snijeg i jako zahlađenje

Sredinom tjedna vrijeme će se stabilizirati, no već u četvrtak stiže nova ciklona koja će donijeti snijeg višem gorju, a bura i tramontana u dane vikenda spustit će temperaturu zraka na prave zimske vrijednosti, piše portal Crometeo.
Danas će biti djelimično vedro pa će tijekom dana biti i dužih sunčanih razdoblja. Puhat će umjeren jugozapadni vjetar. Jutarnja temperatura od 1 do 6, a najviša dnevna između 7 i 12 Celzijevih stupnjeva.
Na sjevernom Jadranu će biti djelomično sunčano uz promjenjivu naoblaku i u većini predjela suho. Vjetar će okrenuti na umjeren do jak zapadnjak koji će puhati cijeloga dana, na moru Dalmacije su mogući olujni udari preko 100 km/h. I dalje se očekuje izražena valovitost mora. Temperature od 5°C do 18°C na jugu Dalmacije.

Srijeda – suho i malo hladnije
U srijedu će u unutrašnjosti biti većinom suho i malo hladnije, prognozira Crometeo. Izmjenjivat će se oblaci s kraćim sunčanim razdobljima, a ujutro mjestimice može biti magle. Samo je ponegdje moguća koja kišna kap. Vjetar većinom slab zapadni i jugozapadni. Ujutro se očekuje slab mraz s temperaturom malo ispod nule, a najviša dnevna mogla bi porasti na 6 ili 7 Celzijevih stupnjeva.
Četvrtak – stiže naoblaka, kiša i susnježica
Četvrtak nas polako priprema za novu promjenu vremena. Veći dio dana bit će suho, ali uz postupni porast naoblake. Ujutro je mjestimice moguća i magla. Puhat će lagani južni i jugozapadni vjetar, a tlak zraka će biti u padu. Ujutro slab mraz, a tijekom dana ugodno.
Tokom dana u Gorskom će kotaru biti sve oblačnije s oborinama na granici kiše i snijega. Navečer i u noći na petak i u drugim dijelovima zemlje moguća je kiša ili susnježica uz okretanje vjetra na sjeverac i zahlađenje.
I na Jadranu će četvrtak početi pretežno sunčano. Već do sredine dana na sjevernom Jadranu stiže novo jače naoblačenje s kišom, a popodne će se proširiti na cijelu obalu. Navečer može biti obilnijih oborina, ponegdje praćenih grmljavinom. Navečer na moru može biti jakog juga.
Jutro osjetno hladnije u odnosu na prethodne dane. Minimalne jutarnje temperature zraka u zaobalju od -3 do 0°C, uz obalu i na otocima od 2 do 8°C. Najviše dnevne temperature od 6°C ponegdje u zaobalju do 14°C na vanjskim otocima.

Petak snijeg
U petak će vjerojatno biti oborina u obliku kiše, ali i snijega u unutrašnjosti. Prvo kiša, a s padom temperature moguć je i snijeg, mjestimice i nastanak snježnog pokrivača koji u gorju može biti i obilan. Vjetar će okrenuti na sjeverne smjerove, a temperatura se neće podići puno preko nule.
Na sjevernom Jadranu još će u početku dana biti kiše, ali tijekom dana postupno će se razvedriti. U Dalmaciji umjereno do znatno oblačno, povremeno uz kišu, ali prema kraju dana prestanak oborina i djelomično razvedravanje širit će se sa sjevernog dijela prema južnom.
U planinama će mjestimice pasti preko 10cm snijega. Jugo će noću slabiti a tijekom dana okrenuti na buru i tramontanu koja će se do večeri proširiti na cijeli Jadran.
Jutro osjetno toplije u odnosu na četvrtak. U ranim popodnevnim satima od 3°C u zaleđu Istre do 14°C na jugu Dalmacije.
Vikend ispod nule, orkanska bura pod Velebitom
U subotu i nedjelju očekuje nas više suhog vremena, kažu prognostičari koji upozoravaju da će biti hladnije, povremeno uz umjeren i jak vjetar sjevernih smjerova. Bioprognoza će biti povoljnija.
Jutarnja temperatura možda padne i ispod -15°C, pogotovo ako noći budu vedre bez vjetra te ako na tlu bude snijega. Ni danju neće biti iznad nule.
Na Jadranu će u subotu biti pretežno sunčano uz umjeren porast naoblake krajem dana. Navečer će osobito na otvorenom moru mjestimice biti kiše. Jutro ponovno hladnije, u zaobalju je moguć mraz. Najviše dnevne temperature zraka od 1°C ponegdje u zaobalju od 11°C na vanjskim otocima.
U nedjelju će pak biti djelomično sunčano s promjenjivom naoblakom i suho. Puhat će umjerena do jaka bura, povremeno s olujnim udarima, a podno Velebita bura će imati orkanske udare, navečer i preko 180 km/h.
Bit će hladno s najvišim dnevnim temperaturama od -2°C u zaobalju do 8°C ponegdje na vanjskim otocima.
Prema posljednjim prognostičkim materijalima još hladnije vrijeme očekuje nas u prvom dijelu sljedećeg tjedna! Temperature zraka padat će ispod nule i uz obalu i na otocima, a u zaobalju će povremeno padati i ispod -10°C, upozorava Crometeo.
Izvor: net.hr

Najefikasnije ciscenje jetre do sada- za 30 dana necete moci da prepoznate sebe

U roku od samo 30 dana očistite svoju jetru, a sve što će biti potrebno jeste da ujutru i uveće na prazan stomak popijete mješavinu od samo dva sastojka.

Ne samo da ćete očistiti jetru uz pomoć ova dva sastojka, nego će i vaši podočnjaci nestati, koža će vam izgledati znatno bolje, poboljšat će vam se probava, a i crijeva će se očistiti.

Sve što će vam biti potrebno za ovu mješavinu su sljedeća dva sastojka:

– 1 velika kašika malsinovog ulja
– 1 velika kašika limunovog soka

Priprema se na sljedeći vrlo jednostavan i lak način, a evo i koji:

Sve što će biti potrebno jetse da pomiješate ova dva sastojka, a zatim da ga popijete.

Potrebno je u roku od 30 dana svako jutro uzeti ovu dozu na prazan želudac, prije samog doručka.

Rezultati će biti brzo vidljivi. Obavezno isprobajte ovaj recept jer vjeurjemo da nećete zažaliti i da će vam reultati biti brzi. Sretno sa pripremama.

Izvor: mojrecept.info

Sve što treba da znate o alergijama na lekove

Do alergije na lekove dolazi kada imunološki sistem reaguje neprimereno na lek. Brojni lekovi mogu da prouzrokuju alergiju, a najčešći znakovi alergije su osip ili temperatura.

Alergijska reakcija može da nastane na lek kad god se uzme, čak i ako nije izazvao reakcije u prošlosti.

Većina reakcija na lekove nisu simptomi prave alergije na lekove i ne uključuju imunološki sistem. Alergije na lekove i reakcije na lekove često zbunjuju, jer mogu da izazovu slične simptome. Neke alergijske reakcije mogu da budu teške i opasne po život.

Mnoge alergijske reakcije počinju u roku od nekoliko minuta od uzimanja leka. Simptomi uključuju kožni osip, urtikariju, svrab, groznicu, oticanje lica, kratak dah i anafilaktički šok, koji je redak, ali zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Simptomi obično počnu u roku od nekoliko minuta nakon izlaganja leku uključuju sužavanje disajih puteva i grla što izaziva probleme s disanjem, šok sa teškim padom krvnog pritiska, slab ili ubrzan puls, mučninu, povraćanje ili proliv, vrtoglavicu ili gubitak svesti.

Ako dođe do anafilaktičkog šoka, imunološki sistem reaguje na lek kao na napadača. To dovodi do oslobađanja histamina i drugih hemikalija koje su uzrok alergijskih simptoma. Imunološki sistem reaguje na isti način, ako se lek uzme opet u budućnosti.

Međutim, imunološki sistem se menja tokom vremena i na kraju je moguće da alergija na lek prođe sama od sebe.

Trebalo bi da se razgovara s lekarom ako se pojave reakcije na lek ili ako se pojave bilo kakvi simptome alergije na lekove. Blaga alergijska reakcije se obično leči prestankom uzimanja leka i prelaskom na novi lek.

Ako je moguće, trebalo bi otići kod lekara kada se alergijska reakcija događa. To će pomoći da se identifikuje uzrok i dobije adekvatno lečenje ako je ono potrebno. Ako se radi o teškoj reakciji ili sumnji na anafilaktički šok, trebalo bi odmah da se uputite u bolnicu.

Nije jasno zašto neki ljudi razviju alergiju na lekove ili druge nuspojave, dok neki ne. Nasledni faktor može da igra ulogu, zajedno sa ekološkim faktorima i uzimanjem brojnih lekova tokom vremena. U mnogim slučajevima se ispostavi da se ne radi o alergiji na lekove, već o reakciji koja ne uključuje imunološki sistem.

Iako izgledaju poput alergije, u pitanju je nuspojava leka ili znak osetljivosti na lek. Veći rizik od razvoja težih reakcija na lekove imaju ljudi koji boluju od astme, bolesti srca i visokog krvnog pritiska.

Piše: Lj. Petrović Izvor: Dnevnik.rs

NE TREBATE KUPOVATI TEST: Provjerite jeste li trudni pomoću paste za zube

Strah od neplanirane trudnoće vas može zateći i kada nemate novca ili ste previše ranjivi da odete do obližnje apoteke i kupite test.U ovom slučaju vam može pomoći i pasta za zube. Ne, to nije čvrst pokazatelj da li ste trudni ili niste, ali radi po istom principu kao test. Koji god rezultat da dobijete, svakako se morate obratiti ljekaru za potvrdu.U svim situacijama se savjetuje da se test obavi ujutru kada su nivoi HCG (hormon koji test prepoznaje) najviši.1. Nabavite dvije čiste čaše (najbolje one za urin)2. Mokrite u jednu3. U drugu sipajte malo paste za zube. Jako je važno da bude čisto bijela.4. Sada polako dodajte urin u tu čašu. Količina urina koji dodajete i paste koju ste istisnuli neka bude slična, samo to radite polako.5. Pomješajte jedno i drugo dok ne postane pasta.6. Sačekajte 3-5 minuta7. Ako se ne bude ništa dogodilo – niste trudni! Međutim, ako sadržaj postane pjenušav i dobije plavičastu nijansu, onda treba da se javite ljekaru.Inače, po istom principu radi i test za trudnoću – HCG u dodiru sa pastom za zube stvara hemijsku reakciju i boji je u plavo. Naravno, baš kao test za trudnoću, ni ova metoda nije provjerena, stoga je najbolje obratiti se ljekaru za detaljnije analize.

Izvor: novi.ba

Herpes zoster – Što je i kako se liječi?

Herpes zoster sliči vodenim kozicama, koje su se opet vratile kako bi vas progonile. Kao što je slučaj kod te najpoznatije dječje bolesti, virus herpesa uzrokuje i pojavu herpes zostera.
Nakon što se vodene kozice izliječe, virus herpesa ostaje u tijelu, pritajen u živčanim stanicama. Iz razloga koji još ostaje tajnom, godinama kasnije može se ponovno aktivirati i izazvati herpes zoster.

Bolest se očituje u bolnom osipu, koji se obično javlja na tijelu ili licu.

Nakon nekoliko dana, stvaraju se plikovi poput onih kod vodenih kozica, zatim dolazi do stvaranje krastica koje nakon tjedan ili dva napokon nestaju. Po dosad rečenom, čini se da herpes zoster jako sliči spomenutoj dječjoj bolesti. Ipak, kod otprilike polovice oboljelih od herpes zostera bol traje mjesecima, a ponekad i godinama. To se stanje naziva postherpesna neuralgija. Često taj bol zna biti vrlo jak. Herpes zoster posebno je čest kod ljudi starijih od 60 godina, kod kojih je došlo do slabljenja imunološkog sustava, osobito kod onih koji su podvrgnuti kemoterapiji u liječenju raka.

Ako uočite pojavu simptoma herpes zostera, morate se odmah javiti svojem liječniku.

Naučite liječiti herpes uz pomoć ljekovitog bilja

Priroda nam je podarila nekoliko ljekovitih biljaka koje mogu pomoći u liječenju te bolesti.

Matičnjak (Melissa officinalis). Za liječenje herpesa, travari preporučuju brojne ljekovite biljke iz porodice metvica, a posebno matičnjak. Za to postoje dobri razlozi. Dokazano je da matičnjak u određenoj mjeri djeluje protiv virusa iz porodice herpesa. Dr. Varro Tyler, rektor i izvanredni profesor farmakognozije, farmacije prirodnih proizvoda, na sveučilištu Purdue u West Lafayetteu, u Indiani, također preporučuje ovu biljku za liječenje virusnih infekcija. Herpesnu groznicu na ustima ili na nosu izaziva virus vrlo sličan onome koji je uzročnik herpes zostera, zapravo, oba su virusa pripadnici istog roda unutar porodice virusa. U jednoj dobro osmišljenoj studiji, u kojoj je sudjelovalo 116 ljudi oboljelih od herpes zostera, krema pripravljena od matičnjaka mnogo je bolje liječila herpes zoster od neaktivnih (placebo) krema.

Jedan europski proizvod protiv herpesa sadrži 700 miligrama ekstrakta lista matičnjaka po jednom gramu kreme. Dokazano je da on skraćuje vrijeme liječenja herpesa za nekoliko dana. Prema riječima dr. Tylera, slični se učinci mogu postići pomoću čaja pripravljenog od dvije žličice osušenog lista matičnjaka, dodane na jednu šalicu uzavrele vode. Čaj nekoliko puta dnevno vatom nanesite izravno na osip.

Crvena (ljuta) paprika (Capsicum, različite vrste). Kapsaicin, ljuti sastojak paprike, najbolje je sredstvo za liječenje postherpesne neuralgije. Kapsaicin donosi olakšanje blokiranjem signala bola koji dolaze iz živaca smještenih neposredno ispod kože. Ispitivanja kreme koja sadrži kapsaicin pokazala su tako dobre rezultate, da je prije nekoliko godina američka Uprava za hranu i lijekove odobrila upotrebu komercijalnih krema koje sadrže ovu supstanciju, poput Zostrixa i Capzasina-P. Ako to želite, lako možete kupiti neki od tih komercijalnih proizvoda. Ali, ako želite uštedjeti novac, jednostavno umiješajte prah crvene paprike u bilo koji bijeli losion za kožu, dok ne dobije ružičastu boju, i tako dobivenu smjesu laganim tapkanjem nanesite na kožu. Nakon toga obvezno dobro isperite ruke, kako vam crvena paprika ne bi dospjela u oči ili na druga osjetljiva mjesta. I, najprije je kušajte na malom području, ako izazove nadražaj kože, prestanite s upotrebom.

Bajkalska grozničnica (Scutellaria baicalensis). Korijen ove biljke, samljeven u prah i pomiješan s vodom, u Kini je poznati narodni lijek za liječenje herpes zostera. Poznato je da dobro djeluje na suzbijanju virusa pa smatramo da ga svakako valja isprobati.

Kineska angelika (Angelica sinensis). Poznata i pod nazivom dang-quai, ova se biljka u Aziji štuje kao najbolje biljno sredstvo za liječenje menstrualnih i drugih zdravstvenih problema kod žena. Pored toga, Kinezi prah njezina korijena uspješno koriste za liječenje herpes zostera. Može se koristiti u obliku čaja ili tinkture. Ipak, trudnice je trebaju izbjegavati.

Sladić (Glycyrrhiza glabra). Dr. Joseph Pizzorno, rektor sveučilišta Bastyr iz Seattlea i koautor Enciklopedije prirodne medicine, izvještava o ljudima oboljelim od herpes zostera, kod kojih su bol i upala nestali za manje od tri dana nakon početka nanošenja kreme pripravljene od sladića na bolna područja. Sladić sadrži nekoliko sastojaka koji djeluju protiv virusa i jačaju imunološki sustav, zbog čega se ovo čini razumnim odabirom.

Pasiflora (Passiflora incarnata). Pasiflora je blago sredstvo za smirenje, pa stoga nije loša zamisao upotrijebiti je ako se zbog bolova izazvanih herpes zosterom ne možete pribrati. Ali, ona uživa i ugled djelotvornog sredstva za liječenje postherpesne neuralgije. Predlažemo da je dodate čaju pripravljenom od matičnjaka i sladića.

Bergamija (Citrus bergamia) i druga eterična ulja. Ako uživate u aroma terapiji, možete upotrijebiti nekoliko kapi eteričnih ulja koja se preporučuju za liječenje herpes zostera. U njih spadaju ulje kamilice, eukaliptusa, pastirske iglice (Geranium robertianum), lavande, limuna i kajeputovca (Melaleuca leucadendra). Kako neka nerazrijeđena eterična ulja mogu nadražiti kožu, razblažite ih tako što ćete nekoliko kapi dodati u oko dvije žlice jestivog biljnog ulja i nanosite ih izravno na bolna mjesta. Eterična ulja nikad ne uzimajte oralno, jer čak i mala količina može biti otrovna.

Kruška (Pyrus, različite vrste). Kruškov sok je bogat protuvirusnom kofeinskom kiselinom. Ako imate herpes zoster, pijte sok od kruške ili jedite svježi plod.

Tušt (Portulaca oleracea). Ova ljekovita biljka u Kineza uživa ugled kao dobar narodni lijek za liječenje herpesa. Radi se o vrlo ukusnom povrću, koje je odlično kad se pripravi poput špinata. Isplati se kušati ga.

Soja (Gtycine max) i potočarka (Nasturtium officinale). Istraživanja koja je provela Jean Carper, autorica knjige Hrana: vaš najbolji lijek, pokazuju da uzimanje dvije tablete od 500 miligrama aminokiseline lizina tri ili četiri puta dnevno može pomoći u ublažavanju simptoma herpes zostera. Savjetujemo vam da jedete što veće količine soje i potočarke.

Izvor: kakolijeciti

Sve što trebam znati o GIHT-u i prehrani kod ovog arthritisa

Giht (ulozi) je poremećaj obilježen iznenadnim, povratnim napadajima vrlo bolnog artritisa uzrokovanog taloženjem kristala mononatrijeva urata, koji se nakuplja u zglobovima zbog nenormalno visokih vrijednosti mokraćne kiseline u krvi (hiperuricemija.) Nakon nekoliko napadaja upala zgloba postaje kronična, a zglob se deformira. U 20% ljudi koji imaju giht javljaju se bubrežni kamenci.

Normalno je nešto mokraćne kiseline―nusproizvoda raspadanja stanica―prisutno u krvi jer u tijelu neprestano propadaju neke stanice i stvaraju se druge i jer uobičajena hrana sadrži preteče mokraćne kiseline. Kad bubrezi ne mogu izlučiti mokraćnu kiselinu njena se razina u krvi povećava. Velike količine mokraćne kiseline u krvi mogu se pojaviti u ljudi koji imaju nasljedne abnormalnosti enzima koji sudjeluju u metabolizmu mokraćne kiseline ili u bolestima, kao što su maligne bolesti krvi, u kojima se stanice brzo množe, ali i raspadaju. Neke bubrežne bolesti i određeni lijekovi mogu smanjiti sposobnost bubrega za izlučivanje mokraćne kiseline.

Simptomi

Napadaji gihta (akutni artritis uloga) javljaju se bez upozorenja. Mogu biti potaknuti manjim ozljedama, kirurškim zahvatima, pijenjem velike količine alkohola ili jedenjem velike količine hrane bogate bjelančevinama, slabošću, emocionalnim stresom ili bolešću. Tipično je da se jaka bol javlja iznenada u jednom ili više zglobova, obično noću; bol se pojačava i često je mučna. Zglob otiče, a koža iznad zgloba postaje crvena ili ljubičasta, napeta, sjajna i topla. Dodirivanje kože iznad zgloba može biti iznimno bolno.

Bolest najčešće pogađa zglob na bazi palca noge uzrokujući stanje zvano podagra (nožna kostobolja). Ali također su često zahvaćeni svod stopala, gležanj, koljeno, ručni zglob i lakat. Kristali nastaju u perifernim zglobovima jer su hladniji od zglobova u središnjem dijelu trupa, a urati se lakše talože pri nižim temperaturama. Kristali također nastaju u uhu i drugim relativno hladnijim tkivima. Suprotno ovome, giht je rijedak u kralješnici, natkoljenici ili ramenu.

Drugi simptomi akutnog artritisa uloga mogu biti vrućica, tresavica, opće loše osjećanje i ubrzan rad srca (tahikardija). Ulozi imaju ozbiljniji tijek u osoba koje razvijaju prve simptome bolesti prije 30. godine života. Giht obično pogađa muškarce srednjih godina i žene nakon menopauze.

Prvih nekoliko napadaja obično pogađa samo jedan zglob i traje nekoliko dana. Simptomi postupno nestaju, funkcija zgloba se vraća i nema simptoma bolesti do sljedećeg napadaja. Međutim, kako bolest napreduje neliječeni napadaji postaju duži, javljaju se češće i pogađaju nekoliko zglobova. Zahvaćeni zglobovi mogu se trajno oštetiti.

Mogu se razviti teški kronični ulozi koji dovode do deformiteta. Kristali urata se neprekidno talože u zglobovima i tetivama uzrokujući oštećenja koja postupno smanjuju pokretljivost zgloba. Tvrde izbočine kristala urata (tofi) se talože ispod kože oko zgloba. Tofi mogu nastati i u bubrezima i drugim organima, ispod kože uha i oko lakta. Ako se ne liječe tofi na šakama i stopalima mogu se otvoriti i izlučiti kristale bijele poput krede.

Kakva je učestalost pojave gihta

Učestalost pojave gihta u svijetu je različita. Smatra se da danas u Europi od ove bolesti boluje 0,4 % pučanstva, a u SAD-u oko 0,5 %. Najviše pogođeni narod ovom vrstom bolesti jesu novozelandski Maori koji obolijevaju čak do 10 %.

Na učestalost pojave uloga utječu pored nasljednih čimbenika zasigurno navike i način prehrane. U prilog tome govori i činjenica o gotovo potpunom nestanku ove bolesti tijekom I. i II. svjetskog rata kada je prehrana bila vrlo siromašna proteinima i purinima. Kada se nakon rata prehrana normalizirala učestalost pojave ove bolesti vratila se na svoje prijeratne vrijednosti.

Kod nas je giht najčešći u Dalmaciji, na otocima i priobalnom području. Muškarci obolijevaju i do devet puta više u odnosu na žene. Nadalje, kod muškaraca se ova bolest očituje ranije nego kod žena. Oni najčešće obolijevaju nakon 35. godine života. Žene najčešće bivaju pogođene ovom bolešću negdje tijekom razdoblja menopauze.

Danas se liječenje ove bolesti vrlo uspješno provodi terapijom lijekovima. Ali u slučaju ove bolesti važna je i pravilna prehrana, koja uvelike može doprinijeti uspješnom smirivanju bolesti i napada te poboljšati učinkovitost terapije lijekovima.

Prehrana kod bolesti zglobova (gihta)

U prehrani treba dati prednost namirnicama koje se mogu jesti svježe, bez dodatne pripreme. Prilikom pripreme hrane treba paziti na to da jelo pripremamo što brže, sa što manje kuhanja. Uputno je pripremati jelo na žaru, roštilj ili teflonskoj tavi, kuhati u malo vode ili na pari.

Koje namirnice jesti, a koje izbjegavati

Žitarice – kruh i tijesta svih vrsta, pri tom prednost imaju oni proizvodi od žita koji su priređeni bez dodatka kvasca i od onih žitarica koje sadrže gotovo minimalno purina. Nešto više purina sadrže raženi i pšenični kruh.

Mlijeko i mliječni proizvodi – mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi (jogurt, kiselo mlijeko, acidofilno mlijeko, kefir), sir od nemasnog mlijeka (bijeli sirevi i svježi sir).

Meso i iznutrice, riba – u slučaju akutnog napada gihta zabranjena je svaka upotreba mesa i mesnih proizvoda, kao i konzumiranje iznutrica (jetra, bubreg, srce, pluća), jake juhe do mesa i kosti, te riblje juhe. U danima kada se ne javljaju akutni napadi, kod kroničnih slučajeva manje se količine mesa mogu uzimati do tri puta tjedno. Uputno je tada koristiti teletinu, pureće i pileće bijelo meso, ribu, uz pažljivi način pripreme. Sve to mora obavezno biti pripremljeno uz malo masnoće, na žaru ili teflonu ili na pari. Dobro je na tako pripremljeno jelo dodati na kraju po koju žličicu visoko vrijednog maslinovog ulja (kvaliteta extra vergine). Isto vrijedi za ribu i morske plodove, ali je uputno izbjegavati školjkaše i mekušce. Nikako se ne smiju u prehrani koristiti (posebno tijekom akutnih napada): mozak, timusna žlijezda, mliječne žlijezde i riblja jajašca (ikra).

Jaja – mogu se koristiti u prehrani, ali najviše do dva jaja tjedno.

Povrće – dozvoljena je upotreba svih vrsta povrća uz umjereno korištenje onih vrsta koje u sebi sadrže odgovarajuću količinu purina, a to su: špinat, gljive, grah, cvjetača, grašak, šparoge, leća. Preporuča se korištenje buče, te krumpira kao priloga jelima. Krumpir je bolje kuhati u ljusci ili na pari, te peći uz minimalno masnoća. Prženi se krumpir nikako ne preporučuje zbog izrazite količine masnoća. Kao dodatak povrću pripremljenom “na lešo”, može se na gotovo jelo usitniti češnjak i svježi peršin.

Juhe od povrća (variva) – moraju se pripremati brzo, s malo kuhanja. Usitnjeno povrće treba staviti na malo usitnjenog crvenog luka i pirjati kratko u vlastitoj vodi. Nakon par minuta dodati tople vode onoliko koliko želimo da nam juha bude gusta. Ostavimo da kuha oko pola sata na laganoj vatri. Na kraju dodamo sitno usitnjenu blitvu i nakon pet minuta izvadimo sa vatre. Prije posluživanja na gotovo jelo stavimo žličicu maslinovog ulja. U takve juhe dobro je dodati namirnice koje djeluju dijetoterapijski u ovakvim slučajevima bolesti, a to su:

Proso – namirnica izrazito bazičnog karaktera poznata po svom blagotvornom djelovanju na izlučivanje mokraće, te je odličan lijek protiv taloženja štetnih tvari kod reumatizma i kostobolje;

Ječam – dodan u juhe od povrća idealna je namirnica za one osobe koje su sklone debljanju i koje pate od povećane vrijednosti kolesterola u krvi. Ječmeno brašno izmiješano s octom bez kuhanja lijek je kod reumatizma;

Zob – redovitim korištenjem zobi u prehrani mogu se ublažiti upalni procesi u zglobovima i vezivnom tkivu;

Pšenica – uklanja smetnje u radu želuca i crijeva, a time i posljedice koje se očituju na zglobovima.

Posebno treba paziti na:

Masti – treba svesti na najmanju moguću mjeru jer se kod ovih bolesnika svakako mora spriječiti pojava pretilnosti, a osim toga masti usporavaju probavu i izlučivanje mokraćne kiseline.

Voće – može se koristiti sve voće, prednost ima ono voće koje se može ocijediti u sok.

Napitci – umjereno se dozvoljava upotreba čaja, kave i kakaa. Alkoholna pića se moraju izbjegavati jer utječu na nastanak laktata (mliječne kiseline) koja zakiseljuje dodatno organizam, a to može predstavljati dodatnu komplikaciju kod bolesti zglobova.

Kvasac – mora se izbjegavati u svim oblicima.

( LijekizPrirode.com )

SKINITE KAMENAC, OČISTITE PLAK I UNIŠTITE BAKTERIJE U USTIMA SA SAMO JEDNIM SASTOJKOM

Poboljšajte svoje zdrаvlјe i izbjеlite zubе pоmоću sаmо jednog sastojka! Vjerovatno ovaj sastojak već imate u kući. U slučaju da nemate ideju šta bi to moglo biti, otkrićemo vam da se radi o ulju.

U pitanju је nеrаfinisаnо јеstivо ulје, preciznije, kоkоsоvo ulјe. Niје bitnо аkо vаm sе nе sviđа ukus, jer nećete ga pojesti.

Umjеstо tоgа, uzmitе dvijе kаšičicе i stаvite ih u ustа. Promućkajte u ustima ulje kao što mućkate vоdu nаkоn prаnjа zubа, držite u ustima 5 minuta, а zаtim isplјunite. Моžda će vam biti neprijatno, аli u tome је pоеntа.

Ovo je tеhnikа kоја sе kоristi u ajuverdskoj medicini vjеkоvimа. Ovom metodom se može izlječiti loš zadah, gingivitis, еkcеmi, аkne i јоš mnоgо tоgа.

Ulје ćе ‘izvući’ bаktеriје krоz pоrе desni iz ustа i iz vаšеg tijеlа uоpštе. Ova teorija niје stvаrnо nаučnо pоdržаnа. U stvаri, ulјe, mеd i drugi ljеkоvi zаprаvо sаmо оmеkšаvaju kоžu kаkо bi se uklоnile ranice.

Аli bilо kаkо bilо, nаukа ukаzuјe nа tо dа ulје rаdi nа uklаnjаnju bаktеriја iz ustа. U јеdnој studiјi је utvrđеnо dа је kоrišćеnjе ulja znаčајnо uklоnilo bаktеriје, plak i kamenac.

Upotreba konca može smanjiti rizik od raka smаnjеnjеm značajne kоličinе bаktеriја u usnoj duplji, međutim ulje može dа urаdi to istо!

Kao rezultat, možete imati bolje zube i dah. Аkо ovo budete radili svаki dаn, imајtе nа umu dа је prеpоrukа dа držite ulje u ustima punih 20 minutа. Koristite konac, četkicu i naravno ulje redovno.

Izvor: webtribune

6 simptoma trudnoće koji će se dopasti svim budućim mamama

Trudnoća je često vrlo naporan period u životu svake žene, međutim, postoje i prilično lepe stvari koje vas očekuju tokom devet meseci, a evo i koje…

Jutarnje mučnine, bol u leđima i karlici, problemi s tenom i neprestan umor najpoznatiji su simptomi trudnoće, pa se često zaboravlja na one malo lepše čari koje dolaze s trudnoćom. Evo samo nekih od njih:

Lepša kosa

Kosa u trudnoći postaje vidno lepša, sjajnija i gušća. Razlog se krije u hormonima koji pogodno deluju na kosu, a istovremeno prestaje redovno otpadanje kose koje je do sada bilo normalno, pa će kosa zbog toga biti sve gušća.

Lepi nokti

Povećanje krvnog pritiska i nivoa hormona pozitivno utiču na brži rast noktiju. Uz to, prenatalni vitamini koje većina trudnica uzima mogu podstaći rast i nokte učiniti lepšima i zdravijima.

Veće grudi

Čak i pre nego što ste napravili test vaše grudi su počele da se menjaju kako bi se pripremile za dojenje. Kako mlečni kanalići rastu i razvijaju se, vaše grudi postaju veće.

Sjajan ten

Pritom ne mislimo na masnu kožu, već prirodni sjaj koji se pojavljuje zbog povećanog protoka krvi. Obrazi će biti rumeni, koža mekana, glatka i zdrava.

Nema menstruacije

Verovatno jedan od omiljenih “simptoma” trudnoće je izostanak ciklusa. Nema uložaka, tampona, pms-a i menstrualnih bolova.

Bolji seks

Trudnoća mnogo žena čini osetljivijima u vaginalnom području, a mnoge žene svedoče kako su u trudnoći mnogo više uživale u seksu.

KUPIO JE NA INTERNETU STARI TENK I USLIJEDILO JE IZNENAĐENJE PRILIKOM SREĐIVANJA…

Čovjek koji je na internetu kupio jeftin tenk doživiopravo iznenađenje.

Nećete vjerovati šta ga je dočekalo kada je stigao, pogledajte o čemu je riječ !
Pročitajte i pogledajteo jednom čovjeku po imenu Nick Mead koji je prije nekoliko dana napunio 55 godine,

a kada je stigao tenk kojeg je kupio preko interneta nije mogao da vjeruje šta se nalazilo unutra kada je krenuo popravku.
Kupio je Ruski tenk T54/69 kojeg su koristile Iračke vojne snage nekada a kada je tenk stigao i

on ga je otvorio unutra je vidio pet zlatnih poluga koje nitko nije očekivao da će biti unutra.
Mehaničar po imenu Todd Chamberlain mu je pomogao da otvori spremnik za gorivo gdje su mislli da će pronaći skrivenu municiju

ali su zapravo pronašli nešto mnogo bolje i mnogo vrijednije.
Pronašli su pet zlatnih poluga od kojih svaka teži u prosjeku 5 kilograma, to je samo po sebi poprilično veliko bogatstvo !
Pogledajte video ispod za više informacija o ovom članku :