Izgubila sam 68 kg, a prijateljica koja me nije dugo vidjela jedva me prepoznala! Svima preporučujem da samo OVO urade!

Kari Lanuale je 38-godišnjakinja iz Pennsylvanije, koji je počela mijenjati svoj život u 2016. godini. Njen gubitak težine je potpuni uspjeh.
Kada je imala 136 kg, ona je odlučila da je zaista potrebno da se nešto promijeni.
Iako je prethodno pokušala da izgubi težinu u nekoliko navrata, nijedan od planova ishrane se nije pokazao uspješnim. Ali, kada je shvatila da gubitak težine ne zavisi samo od dijete, tada je i uspjela. Ona je napravila neke promjene kojih će se pridržavati dok je živa.
Ovo su njena top 3 savjeta za mršavljenje i održavanje željene težine. Također, u nastavku pogledajte kako sad izgleda.
on

Kada mi je ginekolog otkrio ciste i miome, pila sam ovaj napitak i moji problemi su nestali u 4 dana!

Ciste i miomi se često javljaju na jajnicima. Mnoge žene se susreću s ovim problemom. Miomi su benigni tumori, tj. nisu opasni.
Ciste se često javljaju na maternici i jajnicima, nisu opasne, ali su bolne i dovode do povećanog kravrenja ili tegoba u toku menstrualnog ciklusa.
Iako o miomi i ciste nisu opasni, ne smijete ih zapuštati jer mogu preći u ozbiljnija stanja. Zato trebate paziti šta jedete. Problem sa cistama i miomima možete riješiti ovim prirodnim lijekom.
Sastojci:
Pola litra soka od repe
Med (0.25 kg)
Piprema:
Napravite sok od repe i pomiješajte sa medom u blenderu. Dobijeni napitak pijte po jednu čašu nakon doručka, jednu u toku ručka i jednu poslije večere.



Primjetit ćete da će ciste i miomi nestati i osjećati ćete se mnogo bolje. Prirodni lijekovi su se pokazali mnogo boljima od klasičnih, tako da ih trebate koristiti.
on

Svi bi trebali znati OVE stvari o svojoj KRVNOJ GRUPI – pogotovo ŽENE!

Veoma je bitno da znamo svoju krvnu grupu, iz mnogih razloga. Pogotovo žene jer, ako je žena negativna krvna grupa, a muž pozitivan, beba obično bude pozitivna i onda tijelo majke plod shvata kao nešto strano i stvara antitijela protiv njega.
Prva trudnoća će proći bez problema jer se nije stvorilo dovoljno antitijela, ali će zato svaka sljedeća biti pobačaj. To se može spriječiti ako znate svoju krvnu grupu jer će vam ljekar dati određene lijekove i vaše tijelo neće odbacivati fetus. Tada će sve biti uredu, zato se informišite.
Da razjasnimo, ako je muškarac negativan, a žena pozitivna, neće biti problema. Evo šta još trebate znati, krvna grupa AB je univerzalni primaoc, a nulta je univerzalni davaoc.
Što se tiče karaktera evo nekih osobina koje se mogu naći kod tih krvnih grupa:
Nulta – Osjećajne osobe, praktične, pažljive, uporne.
A – Organizovane, ambibiciozne, vođe.
B – Vrijedne, osjećajne, prijateljski nastrojene.



AB – Racionalne, smirene, razmišljaju unaprijed.
on

Đumbir pripremljen na ovaj način sprječava rak, liječi artritis, smanjuje holesterol i šećer! (RECEPT)

Bolovi u leđima i zglobovima stvarno mogu biti neugodni i ometaju naše dnevne aktivnosti. Umjesto da se kljukate raznoraznim lijekovima, probajte ovaj prirodni lijek.
Glavni sastojak je đumbir koji je dobar za cirkulaciju, smanjuje bolove u zglobovima i kostima, sprječava prehladu, liječi kašalj i sprječava rak.
Smanjuje nivo holesterola i šećera u krvi, a pomaže probavu i smanjuje osjećaj mučnine. Pomoći će vam više od klasičnih lijekova.
Potrebni sastojci:
400ml vode
200 g oguljenog i sitno nasjeckanog đumbira
Kriške limuna
Med

Priprema:
Kuhajte vodu, a zatim dodajte đumbir. Smanjite vatru i kuhajte još 5 minuta. Zatim sklonite sa šporeta i ostavite 20 minuta da odstoji.
Procijedite tekućinu, a zatim u taj ohlađeni napitak dodajte nekoliko kašika meda i kriške limuna. To će poboljšati ukus.
Uzimajte u normalnim količinama, ne previše. Pijte po jednu šolju dnevno. Bićete zadovoljni rezultatima i vaše cjelokupno zdravlje će se drastično poboljšati.
on

Tajni napitak koji je tek pušten u javnost – pije se pred spavanje, a rezultati su nevjerovatni…

Sa ovim jednostavnim sastojcima koje možete kupiti u bilo kojoj prodavnici, možete spremiti ovaj jednostavan napitak, koji je pritom i veoma ukusan, i izgubiti višak masnoće i kilograma.
Sastojci:
1 limun
1 krastavac
1 kašika rendanog đumbira
1 kašika soka od aloe vera
1 veza korijandera ili peršuna
½ čaša vode
Priprema:

Jednostavno sve sastojke umutite u blenderu i popijte čašu soka prije spavanja
Kako djeluje:
Ukoliko budete pili samo jednu čašu ovog soka prije spavanja, vi ćete u velikoj mjeri smanjiti nivo masti – posebno masti na stomaku. A ukoliko ovaj sok pijete i uveče i nakon buđenja, a pritom radite neke kardio vježbe oko 30 minuta dnevno primjetićete rezultate za samo nekoliko dana.
Znamo da nije neuobičajeno da se masti razgrađuju dok spavamo. Zašto? Jer kad odemo na spavanje, metabolizam znatno usporava. Sastojci u ovom piću će našem metabolizmu dati odskočnu dasku, tako da će nastaviti sagorijevanje masti dok spavamo.
Kako je to moguće? Zato što svi sastojci u piću dokazano ubrzaju metabolizam, pa kad ih konzumirate prije nego što odete u krevet, vaš metabolizam stalno radi na visokom nivou.
Krastavci su veoma moćni u borbi protiv masti. Oni su ključni element u bilo kom programu mršavljenja. Jedan krastavac sadrži samo 45 kalorija i oni sadrže dosta vlakana i vode, dvije stvari koje su ključne za gubitak masti, plus, oni su veoma osvježavajući i daju ovom piću divan ukus.
Peršun i korijander sadrže vrlo malo kalorija, a oba su prepuna antioksidantima, kao i vitaminima i mineralima koji su izuzetno moćni za ublažavanje zadržavanja vode, dakle, oni pomažu da se smanji nadutost stomaka.
Đumbir ubrzava metabolizam i sprečava zatvor, dvije stvari koje su veoma moćne u borbi protiv neželjene masnoće na stomaku. Ovaj sastojak će pomoći da se riješite masti sa tog tvrdoglavog stomaka dok spavate.



Sok od limuna je vrlo efikasan za izbacivanje toksina koji se akumuliraju u tijelu. Kao takav, kada pijete sok od limuna, moći ćete da se riješite masti na stomaku. Takođe ćete se osjećati mnogo bolje jer će nečistoće koje su ugrađene u vašem sistemu biti očišćene.
Aloe vera je izuzetno moćna za mršavljenje. Puna je antioksidanata i pomaže da se odloži razvoj slobodnih radikala u organizmu koji uzrokuju upalu i nadimanje. Ovaj sok takođe pomaže da se stimuliše vaš metabolizam, što može da pomogne da se u velikoj mjeri smanji indeks tjelesne mase.
Popijte ovaj zdrav napitak pred spavanje i probudićete se sa mnogo više energije i osjećaja lakoće
on

ZA SVE PRAKTIČNE DOMAĆICE: Otapa kamenac i prljavštinu iz mašine i crijeva! Da veš ponovo miriše na svježinu i čistoću! (RECEPT)

Dogodi li vam se ikad da izvučete svježe opran veš iz mašine i sasvim vam je jasno da ne miriše kako bi trebalo?
Jedan od razloga za tu pojavu je nepravilno održavanje veš mašine. Ona se često koristi i zato ju je potrebno i održavati. Uz dva svakodnevna sastojka, čišćenje perilice postaje jednostavno i učinkovito, piše The Rosy Home.

Kako biste se riješili neprijatnih mirisa, ali i kamenca, potrebna su vam samo dva sastojka koja sigurno imate u kući – alkoholno sirće i soda bikarbona.
Postupak:
U bubanj stavite 100 g sode bikarbone i dodajte 1 l alkoholnog sirćeta. Pokrenite najtopliji program pranja i pripremite se za čudo. Mješavina sode bikarbone i sirćeta će rastopiti kamenac, uništiti neprijatne mirise u mašini i očistiti crijevo!
on

Pranje zuba, vezivanje pertli i još 6 svakodnevnih aktivnosti koje mogu da povrede kičmu

Kako perete zube, pod ili sudove, nosite ranac ili torbe iz supermarketa? Verovali ili ne, sve ovo utiče na vaše zdravlje i pravilno držanje u budućnosti
Kičma nam omogućava da stojimo pravo i predstavlja stub svakog tela. Važno je da vodite računa o njoj ma koliko imali godina.
Predstavljamo vam listu svakodnevnih aktivnosti, koje mogu da štete vašem zdravlju:
8. Pranje zuba
Kada stojimo, pritisak na kičmu je mnogo veći nego tokom dugačke šetnje. Ako morate svaki dan da stojite satima, pronađite način da ublažite štetni uticaj na kičmi. Kada perete zube, oslonite se na zid ili umivaonik slobodnom rukom.
7. Pranje sudova
Kada peremo, obično se nalazimo u pola savijenom položaju sa spuštenim rukama. Zbog toga se troše diskovi, što dovodi do bolova između lopatica. Stavite stolicu pod koleno kada perete. Ovo će smanjiti pritisak.
6. Čišćenje poda
Svi mi barem jednom nedeljno čistimo kuću i tom prilikom mučimo kičmu. Ne perite pod sa rukama, umesto toga koristite zoger ili druga pomagala sa motkom, koja sprečavaju savijanje.
5. Menjanje točka na automobilu
Svaki drugi vlasnik vozila se suočio sa ovim izazovom koji može izazvati bol u leđima. Izbegavate savijanja i spuštanje do točka. Sednite na zemlju tako da vam oči budu na istom nivou kao blatobran automobila.
4. Nošenje torbi iz supermarketa
Nikad ne štedite na kesama i torbama. Stvari uvek ravnonmerno rasporedite u obe reku, nikada ne nosite sve u jednoj. To će spasiti vašu kičmu od dodatnog pritiska. Zapamtite da teške predmete treba podići savijanjem kolena. Za većinu žena, težak objekat je nešto što teži više od dva kilograma, dok je kod muškaraca reč o teretu od pet kilograma.
3. Oblačenje cipela
Sve što radimo u savijenom položaju šteti našoj kičmi. Ako je pod stalnim pritiskom, hranljive materije napuštaju kičmu i ona se uništava. Ovo dovodi do pritiska i stvaranja bolova u jednoj ili drugoj oblasti. Do oporavka dolazi prilikom spavanja. Zato se preporučuje oblačenje cipela u sedećem položaju i savijenim nogama. Nikako ne radite na podlu ili dok stojite.
2. Nošenje ranca
Rančeve ne nose samo učenici u školi. Poslednjih godina onis u postali sastavnio deo mode. Nekada su bili simbol sportskog i ležernog stila, međutim sada je neizostavni detalj svetskih “trendsetera”.
Često ih punimo raznim stvarima u želji da iskoristimo sve raspoložive prostorije što donosi na težini. Rančevi sa razlogom imaju dve trake kako bi težina bila ravnomerno raspoređenja. Izbegavajte da nosite ranac na jednom ramenu, ma koliko vam to izgledalo kul.
1. Spuštanje teških stvari sa visine
Kada želite nešto da dohvatite, vaša kičma se isteže. Sad zamislite šta se događa sa kičmenim diskovima kada spuštate težak kofer, pa makar on bio prazan. To je kao bacanje cigle na balon. Naravno, disk neće pući, ali posledice mogu biti gadne ako ponavljate ovakve aktivnosti.
Ako spuštate neki težak predmet, koristite stolicu kako biste pritisak sveli na minimum. U idealnom slučaju, stvar koja se spušta trebalo bi da bude na nivou grudi.
on

Četiri jeftina rješenja protiv grube i žute kože stopala

Ljeto je i vaša stopala moraju da budu savršena i na izgled i na dodir!
Ispucale pete i pocrnjeli tabani česta su pojava tokom vrućih i suvih mjeseci. Obuća koju nosimo često uzrokojuje crnjenje ili ispucalost tabana. Na tržištu se može naći mnogo proizvoda koje hidriraju suva stopala, ali postoje i vrlo djelotvorni proizvodi koje imate u svojoj kuhinji ili kupatilu

1. Pjena za brijanje

Nanesite veću količinu pjene za brijanje na stopala. U većoj posudi pomešajte jednaku količinu vodice za ispiranje usta i toplu vodu i dobro natopite peškir. Dok su stopala još napjenjena omotajte ih peškirom i ostavite da odstoji oko pola sata.
Istim peškirom lagano trljajte stopala skidajući pjenu. To će ukloniti grubu i suvu kožu, a stopala će postati glatka i meka. Na kraju tretmana nanesite kremu za stopala za dodatnu hidrataciju.

2. Biljno ili maslinovo ulje

Ovo je još jedna vrlo djelotvorna metoda, a sve što vam treba jeste malo maslinovog, biljnog ili kokosovog ulja. Prstima nanesite ulje na stopala i dobro izmasirajte, lagano trljajući kritična mjesta.
Radite li to uveče, nakon što ste utlrljali ulje navucite nekoliko čistih pamučnih čarapa i ostavite preko noći. Kada se probudite stopala će vam biti meka i hidrirana, a ružna ispucala koža će nestati. Ovu metodu možete da koristite nekoliko puta nedjeljno ukoliko su vam stopala jako suva, a pete ispucale.

3. Vazelin

Vazelin je još jedno odlično sredstvo protiv ispucalih i pocrnelih stopala. Samo ga nanesite po celim tabanima i obucite čiste pamućne čarape za spavanje.
Ukoliko to radite tokom dana, ostavite čarape sve dok vam stopala potpuno ne upiju vazelin i ne postanu glatka i meka.

4. Kupka od soli

Topla kupka od soli odličan je recept za liječenje ispucalih peta. U toplu vodu dodajte šaku soli, dobro pomješajte i uronite stopala na petnaest minuta.
Dobro osušite stopala i nanesite deblji sloj kreme ili vazelina, pa obucite čiste pamučne čarape. Nakon nekoliko sati stopala će upiti kremu, a rezultat znate- dobićete negovana stopala za pokazivanje.
on

Alkohol deblja više i od brze hrane

Tim kanadskih istraživača objavio je rezultate novog istraživanja prema kojem tinejdžeri i mladi koji češće piju alkohol imaju znatno veće šanse da dobiju višak kilograma.
Novi podaci dolaze sa Univerziteta Vaterlo u Ontariju, a testirali su srednjoškolce iz 89 škola koji su ispunili anonimne ankete. Među pitanjima je bilo i koliko često piju alkohol.
Čak 39 odsto srednjoškolaca priznalo je da se bar jednom mjesečno napiju, što uključuje najmanje pet alkoholnih pića tokom izlaska, a 11 odsto toliko popije najmanje jednom nedjeljno. Sav taj alkohol preračunava se u dodatne kalorije, a slatka žestoka pića imaju više kalorija.
Zatim su na temelju podataka (kakav alkohol konzumiraju — pivo, vino, žestoka pića i šta jedu), izračunali prosječne kalorije, odnosno kilograme koje su mogli dobiti kao višak.
Na primer, oni koji su se jednom sedmično napili od votke, godišnje bi unjeli 57.000 kalorija više od onih koji nisu, što znači da su se udebljali do 7,5 kilograma.
Ovo je jedna od prvih studija koja se konkretno bavila gojaznošću i debljinom kod mladih, a koja je povezana s alkoholom. Jedno od petoro američke djece i 30 odsto kanadske je ili gojazno ili ima znatan višak kilograma.
Ranija istraživanja bavila su se uglavnom time koliko dodaci i šećeri u svakodnevnoj ishrani utiču na gojaznost.
on

ČESTITKE STIŽU SA SVIH STRANA: Đani se ponovo oženio! (FOTO)

Pevačeva fotografija na Instagramu mnoge je zbunila, ali su na kraju ipak shvatili o čemu se radi
Popularni folker Radiša Trajković Đani ponovo se zarekao na ljubav svojoj supruzi Slađani Trajković, sa kojom je uživao na letovanju u Turskoj.
Đani je na svom nalogu na Instagramu objavio fotografiju sa burmama na rukama, a u komentaru je objasnio o čemu se radi.
– Opet venčao svoju ženu – napisao je pevač, posle čega su im mnogi čestitali.
Podsetimo, Slađana i Đani u skladnom su braku godinama unazad i imaju troje dece.
on
Pretplati se na: Postovi (Atom)