Ovo shvatite kao nešto najbolje što možete čuti prije nego službeno objavite rat kilogramima.
SVE ljude s viškom kilograma muči samo jedna stvar - kako početi, a da ne previše ne trpe.
Nije lako promijeniti životne navike, toga morate biti svjesni, a iako ćete sigurno pronaći inspiraciju u svim onim tuđim pričama o uspjehu, neke stvari ipak trebate znati.
Iza svake priče o uspjehu, krije se nečija osobna stvar - netko je konačno stao na vagu i postao svjestan svoje debljine, netko se zbog zdravlja odlučio na drastične promjene, nekome se dogodila ljubav, a netko je bez nje ostao. Svatko ima svoj trenutak prosvjetljenja i tu jednostavno nema pravila niti najboljeg odgovora na pitanje: "Što ti se dogodilo? Kako si počeo?"
No postoji nešto što nije individualno, a bez čega ljudi, posebno oni s velikim viškom kilograma, ne bi trebali ni počinjati mršavjeti.
Te smo savjete posudili od žene koja je sve to već prošla, te na koncu nije promijenila samo svoju liniju, već pronašla karijeru koja je ispunjava. Živi i radi u New Yorku kao fitness trenerica i savjetnica, njeno ime je Emily Abbate, a evo što vam ona poručuje: "I ja sam se mučila, dok nisam shvatila u čemu griješim, no neka vas moj uspjeh, mojih 30 kilograma manjka, nauče da bez nekih stvari jednostavno nećete moći izdržati proces mršavljenja. Zato što taj proces nije lak i zato što nas upravo naša psiha često koči na putu do cilja. Zato ova 3 savjeta shvatite kao nešto najbolje što možete čuti prije nego službeno objavite rat kilogramima".
1. Nikada se nemojte potpuno odreći ničega
Ako pred sebe stavite izazov da narednih godinu dana nećete pojesti niti jedan hamburger, pizzu ili kruh, vjerujte, već ćete sutra izgarati od želje za njima. Sve za čim žudite ostavite na svom meniju, nemojte toliko patiti svoju psihu, samo ih jedite rjeđe i u manjim porcijama.
"S vremenom ćete naučiti cijeniti tih nekoliko zabranjenih zalogaja", poručila je.
2. Pronađite aktivnost koja vas stvarno ispunjava i usrećuje
Puno ljudi griješi na ovom polju, jer si ne daju dovoljno vremena kako bi pronašli aktivnost koja će im najbolje odgovarati i stoga najčešće odustaju. "Nisu imali volje, nisu baš primijetili neke pomake, ekipa im je bezveze, užasno im je naporno, sve im je to velika tlaka", najčešći su odgovori ljudi koji su probali i odustali od teretane.
"Nije loše biti uporan i probati, ali ako vidite da vas aktivnost koju ste odabrali uopće ne veseli, krenite dalje s potragom. Barem vam je izbor danas prilično šarolik", naglašava Emily Abbate.
3. Okružite se ljudima koji će vam pomoći, a ne odmoći
Društvo koje nas okružuje još je jedan važan faktor u procesu mršavljenja, a ljudi toga obično nisu svjesni. Jednom kada odlučite krenuti u svoju avanturu, najmanje što trebate su ljudi koji će vas stalno vraćati na početak.
Nađite nekoga tko će biti uz vas, tko će vas poticati kada vam bude najteže, s kim ćete moći dijeliti svoje strahove, sumnje i pobjede - takvi će vas uvijek gurati naprijed.